Cell Stress 세포 스트레스

 

 

 세포 스트레스에 대해서

간략히 정리!

💚😊💜

 

 

 

Q. 세포 스트레스?

Q. 스트레스와 조금 더 연관된 세포들은?

- 스트레스 발생 전과 후

Q. 그 스트레스를 해소하는 방법은?

 

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Cell Stress 세포 스트레스

: 세포들이 스트레스를 받아 긴장 상태가 되는 것 

 

 

감기 바이러스나 외부 바이러스들이

체내에 칩입하게 되거나

암세포와 같이

다른 속성으로 세포들이 변이가 될 때,

 

우리 몸안에 백혈구들은

이러한 칩입자들을 물리치기 위해 전투를 벌이게 됨. 

이때 발열, 통증, 어지러움 등의 현상이 발생.

 

세포들은 전투에 의해

극심한 스트레스 상태에 놓이게 되는 것.

 

투쟁-도피 반응이

너무 오래 지속되는 경우에도

세포들은 극심한 스트레스를 받게 되고

적절한 영양공급 및 휴식을 취하지 못함.

 

 

 

 

살아가면서 충격적인 사건이 일어나게 되면

우리는 이것을 단지

뇌의 기억으로만 저장하는 것이 아니라,

몸의 세포들도 그때의 감정들을 기억을 하게 됨. 

 

가끔 몸의 원인이 없는

통증 같은 심인성질환들이 이러한 경우.

 

우리의 몸은 특정한 상황에 반응.

그 특수한 산건만 떠올리면 눈물이 흐르고

화가 나는 이유는 감정들을

고스란히 저장하고 있기 때문.

 

 

문제는 그때 받은 스트레스 상황을

우리 몸은 기억하고 있기 때문에

비슷한 상황이 연출되면

몸 안에서는 온갖 긴장 호르몬이 방출

그 사건과 연관 된

특정한 몸의 분위가 아파오기 시작.

 

이때 세포들은 엄청난 스트레스를 받게 됨.

세포 차원에서 일어난 스트레스는

다양한 면역계 질환과 호르몬 문제를 일으키면서

자기가 하던 업무들을 수행하지 않으면서

우리 몸의 질병을 야기. 

 

 

「현대인들의 스트레스와

긴장 이완을 위한 싱잉볼 명상 , 천시아.」 中

 

 

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세포는 우리 몸과 마찬가지로

다양한 외부 환경 변화에 대응하여

세포 내 항상성(homeostasis)을 유지하려는

복잡한 신호전달계를 보유 운영하고 있다.

 

하지만, 세포 내 항상성 유지 반응이

적절하게 대응하지 못하면

항상성 붕괴가 이뤄지는데

이를 세포스트레스(cellular stress)라고 한다. 

 

 

 출처: www.endocrinology.or.kr/webzine/202002/sub20.html

대한내분비학회 소식지 - 2020년 봄호 13권 2호 <통권 47호>

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http://dongascience.donga.com/news.php?idx=28159

 

스트레스 반응을

처음으로 유발하는 세포로 알려진

'부신피질 자극 호르몬 방출인자(CRF) 세포'가

Corticotropin Releasing Factor

 

 부정적인 외부 자극(스트레스)이 발생할 때에는

활성화돼 부정적 감정을 느끼고, 

반대로 긍정적인 외부 자극에는 억제.

 

스트레스는 부정적인 외부 자극

 

. 부정적일 경우 몸이 위기에 대응할 수 있도록

긴급히 ‘전투태세’를 갖춘다.

이를 스트레스 반응이라고 한다.

스트레스 반응은 몸 안에서

여러 호르몬의 연쇄 반응을 통해

‘스트레스 호르몬’이 방출되면서 이뤄진다.

이 과정의 스위치를 최초로 켜는 세포가

CRF 세포다.

 

머리의 시상하부 영역의 CRF 세포가 활성화되는 과정

 부정적 자극을 주면 CRF세포가 빠르게 활성화.

 

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NK 세포

 

NK 세포는 암세포나 바이러스에 감염된 비정상적인 세포를 공격하는 세포.

이 세포의 활동도가 저하되면 암 발병이나 바이러스 감염에 대한 감수성이 증가하게 됨.

 

그러나 이 세포는 100% 중 60% 암세포만 인지 공격할 수 있다고 함.

 

 

 

감마델타 T세포

 

그 나머지 40% 암세포를 잡아 낼 수 있는 세포.

 

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면역력이 중요한 이 시대!

(특히 현시대.. COVID19)

 

그 면역력을 높이기 위해서

평소 생활습관 중요하다.

 

 

유산소 운동!

 

균형 잡힌 식습관!

 

충분한 수면과 휴식!

 

스트레스 해소!

 

└- 많이 웃기!

코티졸 호르몬의 분비를 억제하여

스트레스 해소.

NK세포수와 활동성을 증가.

 

- 명상에 의해 서로 면역당담세포와

NK세포의 활동이 증가됨.

 

 

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몸의 이완과 명상에 대해서

공부하다 보니 세포 스트레스까지..

세포학까지 검색하게 되었다.

 

새로운 지식은 참으로 재밌지만

이 부분은 모른 채 

웃고 스트레스 없는 삶을 살고 싶다. 🤗🌻

 

 

 

yogalover.tistory.com/128?category=456558

싱잉볼 명상 공부를 시작한 이유 (Feat, 세포 스트레스)