ํ๋ฆฌํต์ฆ5 [ํด๋ถํ๊ณต๋ถ] Erector Spinae ์ฒ์ถ์ธ์๊ทผ : ์ฌ๋ถ(Deep) ์ฒ์ถ๊ธฐ๋ฆฝ๊ทผ #3 ์์น์ ์์ฉ (Feat, ๋ณ๋ช ์ ์ํต!) ๋ณดํธ๋์ด ์๋ ๊ธ ์ ๋๋ค. 2021. 2. 24. [ํด๋ถํ๊ณต๋ถ] Erector Spinae ์ฒ์ถ์ธ์๊ทผ : ํ๋ฉด ์ฒ์ถ๊ธฐ๋ฆฝ๊ทผ #1 ์์น์ ์์ฉ (Feat, ๋ณ๋ช ์ด ์ํต) ๋ณดํธ๋์ด ์๋ ๊ธ ์ ๋๋ค. 2021. 2. 17. [ํด๋ถํ๊ณต๋ถ] Iliopsoas;์๋ฉํ๋ฆฌ๊ทผ;์ฅ์๊ทผ #3 ์์์ ์ฆ์ ๋ฐ ์์ธ, ์ด์๋ฐฉ๋ฒ (feat. ์๊ฐ์์ฌ๋) ๋ณดํธ๋์ด ์๋ ๊ธ ์ ๋๋ค. 2021. 2. 13. [ํด๋ถํ๊ณต๋ถ] ILIOPSOAS;์๋ฉํ๋ฆฌ๊ทผ;์ฅ์๊ทผ #2 ์ด์ง ๋ฐ ํธ๋ฆฌ๊ฑฐํฌ์ธํธ ๋ณดํธ๋์ด ์๋ ๊ธ ์ ๋๋ค. 2021. 2. 12. [ํด๋ถํ๊ณต๋ถ] ์ฅ์๊ทผ : ์ฅ๊ณจ๊ทผ, ๋์๊ทผ, ์์๊ทผ #1 ์์น์ ์์ฉ ๋ณดํธ๋์ด ์๋ ๊ธ ์ ๋๋ค. 2021. 2. 9. ์ด์ 1 ๋ค์