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명상18

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 4.4-6 요기의 마음-재질의 작용의 원인, 연출자, 명상으로 마음은 잠재 업으로부터 자유로움 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 안녕하세요! 아샤입니다:) 수트라 4.4 공부를 시작할게요! Yoga Sutra 4.4 Nirmana Cittany Asmita Matrat 니르마나 치따니 아스미따 마트라트 : 요기의 자아감만이 [다른 인위적인 것으로] 발생된 마음을 생산해 내는 원인이다 (개별 의식에서 나오는 마음은 요기의 이기심으로부터 나온다.) Nirmana: 발생된, education, creation, conception, work (nis: out, forth, Ma: measure, gauge, size) Asmita: 이기심(개별 의식, 자아감 I-am-ness), vanity;ego Cittany: 마음-재질, minds Matrat: 홀로(오로지), solely from Yoga Sut.. 2021. 11. 29.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 3.46-49 8가지 초능력, 몸의 완전함, 감각들에 대한 지배력, 프라끄리티에 대한 완전한 지배력. *제 주관이 담긴 포스트입니다. 8가지 초능력, 몸의 완전함, 감각들에 대한 지배력, 프라끄리티에 대한 완전한 지배력. 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘 공부할 수트라는 내용 자체도 어렵고 그 수트라에서 나오는 개념, 용어들도 새롭습니다. 천천히 알아가볼게요! 🥰🧡 Yoga Sutra 3.46 Tatonimadi Pradurbhavah Kaya Sampat Taddharmanabhighatas Ca 타또니마디 프라두르봐바 다야 삼파ㄸ 탇다르마나뷔샤타스 싸 : 미세한 것과 다른 초능력들을 얻게 되는 결과로부터 몸이 완전해지고, 몸의 기능들이 원소들의 영향에 의해서 방해받지 않는다. [여덟 가지의 주요한 초능력들이 여기서 암시되고 있다. 아니마(매우 적게 되는) 마히마(매우 크게 되는) 라기마(매우 가볍게) .. 2021. 8. 30.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 3.43-45 몸과 허공, 참자아의 빛, 원소와 본질적인 성질 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 몸과 허공, 참자아의 빛, 원소와 본질적인 성질 안녕하세요. 아샤입니다😊 바로 다음 수트라 시작할게용!! Yoga Sutra 3.43 Kayakasayoh Sambandha Samyamat Laghu Tula Samapattes Cakasa Gmanam 카야카사요 쌈반다 쌈아마뜨 라구 투라 싸마파뜨떼 싸카싸 그마남 : 몸과 허공 사이에 관계에 대해 쌈야마를 함으로써 솜털 같은 가벼움이 달성되고, 이런 식으로 허골을 통과해서 돌아다니는 것이 가능하다. Kaya: 몸, Body Akasayoh: 그리고 허공, Unseen Sambandha: 관계, Relationship, or bind us with Samyamat: 쌈야마에 의해서 Laghu: 빛, Light Tula: 솜.. 2021. 8. 30.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 3.3 삼매, 사마디, Samadhih *제 주관이 담긴 포스트입니다. 삼매, 사마디, Samadhih 안녕하세요 아샤입니다! 오늘은 요가 수트라 제3장의 3번째 구절에 대해서 공부를 해볼 건데요! 앞의 내용을 잘 읽으신 분들은 단어들이 생소하지는 않을 테지만., 어렵다고 느껴질 수 있는 내용, 용어, 개념이 나옵니다! 아래 다시 보면 좋은 블로그들을 언급해둘테니 천천히 보시는 것을 추천드릴게요! 그럼 수트라 3.3 시작할게요. 😊💜 Yoga Sutra 3.3 Tad Evarthamatra Nirbhasam Svarupa Sunyam Iva Samadhih 타드 이발따만트라 니드바샴 스바루파 순얌 이바 사마디히 : 삼매는 마치(대상이) 형태가 없는 것처럼, 대상만이 빛날 때 (마치 명상의 대상이 명상자를 집어삼킨 것처럼) 명상 그 자체와 하나.. 2021. 5. 26.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 3.2 디야나 Dhyana 명상 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 디야나 Dhyana 명상 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘은 3장 2번째 구절에 대해서 공부하려고 합니다:) 내용이 조금은 특이하다고 느껴질 수는 있으나 개인적으로는 조금은 이해가 가는 내용이기에 즐겁게 공부할 수 있을 것 같아요! 그럼 시작해 볼게요😍 Yoga Sutra 3.2 Tatra Pratyayaikatanata Dhyanam 탄뜨라 프라트야야이카타나따 디야남 : 명상은 그 대상을 향한 끊임없는 인식의 흐름이다. : Allowing your thoughts to flow in an uninterrupted stream results in contemplation (Dhyana) Tatra: 그 속에; place Pratyaya: 인식의 흐름; the arising .. 2021. 5. 17.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.48 양극단적인, 이원성에 대해 영향받지 않음; 중립적인 상태 *제 주관이 담긴 포스트입니다. Tato Dvandvanabhighatah; 중립적인 상태 안녕하세요! 아샤입니다:) 바로 2.48 구절 공부를 시작할게요😎🌈 Yoga Sutra 2.48 Tato Dvandvanabhighatah 타또 드반드바나비갸타 : 그 후로 수행자는 이원성(양극단적인)에 의해서 방해받지 않는다. Tato: 그런 후로; thereafter Dvandva:이원성에 의해서; separation Anabhighatah: 방해받지 않는; undisturbed (a = not; abhi = to, over, into, upon; han = strike, smite, destroy) Book 만일 당신이 자세를 확고하게 편안하게 한다면, 그때 당신은 이원성에 의해서 영향을 받지 않습니다. 덥거.. 2021. 4. 20.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.47 무한성 대한 명상=안정됨을 성취, 아사나 씻디(Asana Siddhi) *제 주관이 담긴 포스트입니다. 무한성 대한 명상=안정됨을 성취, 아사나 씻디(Asana Siddhi) 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘은 제2장의 47번째 구절에 대해서 공부를 해볼거에요! 명상을 생각하면 주로 앉아서 하는 명상을 가부좌를 틀고 눈 감는 모습을 상상하실 텐데요:) 그 좌법에 대한 내용을 다루는 이번 구절로 인해서 왜 앉아서 하는 자세를 명상할 때 주로 취하는지 추측해보세요😉 그럼 시작할게요! Yoga Sutra 2.47 Prayatna Saithilyananta Samapattibhyam 프라야트나 사틸야난따 사마파띠브얌 : 불안정한 경향을 자연스레 줄임으로써 (의지적인 노력 없이 저절로 됨) 그리고 무한에 대해 명상함으로써 자세(좌법)는 완성된다. Prayatna: 불안정한 자연스런 경.. 2021. 4. 19.

잠의 중요성; 잠은 힐링하는 시간 혹은 일탈의 방법? 어제 정말 오랜만에 낮잠을 잤습니다. 3시간. 평소에 낮잠을 잘 자지도 않고 오랫동안 자는 경우도 드문데 어찌 된 일인지 낮잠을 그것도 아주 깊게 잤습니다. 저녁 쯤에 일어나서 가장 먼저 든 생각은? 왜? 나는 왜 이렇게 잠을 잤을까? 낮잠이 너무 길었다.. 일상에서도 저는 늦잠을 잘 못 잡니다. 늦은 새벽에 자도 평소 기상 시간에 눈을 뜨는 전형적인 아침형 인간. 그래서 가끔 이렇게 늦잠과 낮잠을 자게되면 항상 생각하곤 합니다. '잠이 필요했구나. 그리고 내 감정은 어떤 상태이지?' 잠을 잘 때 우리는 가장 깊게 이완된 상태에 머뭅니다. 어떠한 의식활동을 하지 않고 명령이나 자각을 하지도 않죠. 말 그대로 우리는 우리에게 휴식을 줍니다. 우리 몸의 신경과 세포들에게 주는 쉬는 시간. 그러나 사실은 몸은.. 2021. 3. 13.

이완의 힘 The power of Relaxtion. 이완의 힘 The power of relaxation 빠르게 변화하고 계속 성장해야 할 것 같은 이 사회를 살아가면서 누구는 휴식이 사치라 할지도 모릅니다. 시간의 낭비라 생각할 수도 있고 휴식이 무엇인지도 다시 되새겨야 할지도 모릅니다. 주변을 돌아보면 힐링이 필요하다. 쉬고 싶다는 말을 많이 합니다. 저랑 매일 연락하는 친구도 우리는 힐링이 필요해, 언니 나는 정말 쉬고 싶어. 라며 푸념을 하죠. 그래서 저는 물어봅니다. 무엇을 하고 싶냐고. 그럼 돌아오는 대답은 모르겠다. 그냥 그저 쉬고 싶다 합니다. 바쁘고 쉴 틈이 없는 일상생활에서 우리는 다양하고 상당히 많은 스트레스에 오픈되어 있습니다. 또 긴장을 하고 살지요. 스트레스와 긴장이 우리의 교감신경을 과하게 항진시켜서(과항진) 세포 스트레스*를 .. 2021. 3. 11.

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