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성공하는1%의비밀1

성공하는 1%의 비밀, 낮잠의 힘 Taking a nap Power Nap 안녕하세요 아샤입니다:) 오늘은 잠에 대해서 이야기 해보려고 해요. 요즘 현대인들은 대부분 잠이 부족합니다. 24시간 깨어있는 주변 환경. 언제든지 시간에 제약없이 원하는 것을 얻을 수 있는 원하는 것을 조금은 쉽게 할 수 있는 세상에 살고 있습니다. 자유롭게 편리하게 많은 것을 얻을 수 있는 환경은 우리에게 긍정적인 부분도 있지만 부정적인 면도 가지고 있다고 생각합니다. 바로 의도치 않은 피로감을 얻게 되는 것이죠. 많은 사람들은 잠을 잘 자고 싶어 합니다. 조금 더 자기 위해 조금 더 잘 자기 위해서 다양한 방법을 찾고 시도합니다. 다들 알고 있는 잠의 중요성. 근데 잠을 잘 때 중요한 요소가 하나 더 있습니다. 제때! 잘 자는 것. 건강과 커리어, 두 가지를 건강하게 유지하는 방법이 제시간에 잘 자.. 2021. 3. 21.

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