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아사나수련2

이완의 힘 The power of Relaxtion. 이완의 힘 The power of relaxation 빠르게 변화하고 계속 성장해야 할 것 같은 이 사회를 살아가면서 누구는 휴식이 사치라 할지도 모릅니다. 시간의 낭비라 생각할 수도 있고 휴식이 무엇인지도 다시 되새겨야 할지도 모릅니다. 주변을 돌아보면 힐링이 필요하다. 쉬고 싶다는 말을 많이 합니다. 저랑 매일 연락하는 친구도 우리는 힐링이 필요해, 언니 나는 정말 쉬고 싶어. 라며 푸념을 하죠. 그래서 저는 물어봅니다. 무엇을 하고 싶냐고. 그럼 돌아오는 대답은 모르겠다. 그냥 그저 쉬고 싶다 합니다. 바쁘고 쉴 틈이 없는 일상생활에서 우리는 다양하고 상당히 많은 스트레스에 오픈되어 있습니다. 또 긴장을 하고 살지요. 스트레스와 긴장이 우리의 교감신경을 과하게 항진시켜서(과항진) 세포 스트레스*를 .. 2021. 3. 11.

해부학 공부 관해서 ; 포스팅하는 이유✨ 제 일생 중 제일 오랫동안 본 드라마는.. Grey's anatomy 학창 시절 때도 생물은 좋아했는데.. (전 문과생입니다) 그래서 이렇게 졸업해도 공부를 하나 봅니다..ㅋ.ㅋ 이 해부학 공부는 단순 설명을 위한 공부가 아니라 근육, 장기, 신경의 위치. 영어단어와 한글 이름의 매칭, 인지. 실제 요가, 매트 필라테스 수련에서의 적용을 위한 공부입니다. 그렇기 때문에 해부학을 처음 접하시는 분들에게는 다소 가독성이 낮을 수 있습니다:) 많은 최신 자료 중에서는 외국자료들이 많아 영어이름이 맨앞으로 매치한 점 이해해주세요! 어렵지만.. 그림보고 인지하시면 다 이해하실 수 있을거라 생각합니다! 재미 삼아(?) 우리 몸에 대해서 공부해보아요! 😌💜🙏 2021. 2. 9.

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