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이완의과정1

[수련일지] 소마틱스 운동 SOMATICS Exercises (feat, 새로운 경험) 수련일지 오늘은 오랜만에 토요일 외부 수련을 했다. 코로나 이후로는 정말 정말 필요하지 않으면 개인 수련으로 이어가고 있던 나의 수련들. 온전히 나만 있는 공간에서 나를 느끼는 시간으로 집중하고 있는 요즘이다. 그러던 와중 소마틱스 운동, 이 운동은 지금 내가 가져가는 수련과 흡사한 운동으로 분명히 나에게 도움이 되고 좋아할 것을 알기에 바로 수련을 가져갔다. 내가 가르치고 있는 수업스타일과 같은 결인 운동.. 이완, 차분, 릴렉싱과 더불어 몸의 인지력을 알아차리는 향상하는 수업을 가르치고 있는데 오늘은 선생님말고 학생이어서 그것 역시 정말 좋았다. 내가 좋아하는 스타일 내가 잘 나누고 싶은 스타일의 수련을 직접 경험한다는 것이 나 자신에게도 너무나 소중하기 때문이다. 차분히 있는 그 상태. 쉬워 보여도.. 2021. 3. 27.

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