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이완의힘3

이완의 힘 The power of Relaxtion. 이완의 힘 The power of relaxation 빠르게 변화하고 계속 성장해야 할 것 같은 이 사회를 살아가면서 누구는 휴식이 사치라 할지도 모릅니다. 시간의 낭비라 생각할 수도 있고 휴식이 무엇인지도 다시 되새겨야 할지도 모릅니다. 주변을 돌아보면 힐링이 필요하다. 쉬고 싶다는 말을 많이 합니다. 저랑 매일 연락하는 친구도 우리는 힐링이 필요해, 언니 나는 정말 쉬고 싶어. 라며 푸념을 하죠. 그래서 저는 물어봅니다. 무엇을 하고 싶냐고. 그럼 돌아오는 대답은 모르겠다. 그냥 그저 쉬고 싶다 합니다. 바쁘고 쉴 틈이 없는 일상생활에서 우리는 다양하고 상당히 많은 스트레스에 오픈되어 있습니다. 또 긴장을 하고 살지요. 스트레스와 긴장이 우리의 교감신경을 과하게 항진시켜서(과항진) 세포 스트레스*를 .. 2021. 3. 11.

[수련일지] 알렉산더 테크닉 '위스퍼 아 호흡'; The Alexander Technique 'The whispered Ah!' (Feat.ZOOM 특강) 수련일지 The Whispered Ah! 이번 주는 큰 일은 없는데 너무나 바빴다. 나의 마음이 바빴나? 아무튼 이렇게 글을 쓰는 이유는 오늘 들었던 특강에 대한 내용 정리와 후기를 더욱 생생할 때 남기기 위해서. 테라피, 힐링, 인요가와 같은 깊은 이완을 유도하는 그 안의 에너지를 느끼는 수업을 좋아하고 수업을 나누고 있는 한 사람으로서 오늘 경험한 특강은 더욱 좋았다. 알렉산더 테크닉! 점점 사람들이 관심을 가지고 있는데., 작년 배우 유아인씨가 나 혼자 산다에서 알렉산더 테크닉 수련을 일대일로 받는다는 장면이 나왔었다. (정말 부러웠다..ㅎ.ㅎ) 많은 사람들이 이완하는 힘. 이완으로 얻는 힘을 느끼기 바라는 나로서는 너무나 환영하는 일이었다. 비록 나는 그 움직임에 대해서 정식적으로 배운 적은 없지.. 2021. 3. 6.

싱잉볼 명상 공부를 시작한 이유 (Feat, 세포 스트레스) 스트레스.. 내가 받은 스트레스가 나의 일부인 세포에게 적용 시킬 수 있다는 점.. 몸은 알고 있었을 텐데 인지는 이제서야 한다. yogalover.tistory.com/127 Cell Stress 세포 스트레스 세포 스트레스에 대해서 간략히 정리! 💚😊💜 Q. 세포 스트레스? Q. 스트레스와 조금 더 연관된 세포들은? - 스트레스 발생 전과 후 Q. 그 스트레스를 해소하는 방법은? Cell Stress 세포 스트레스 yogalover.tistory.com 1월 종합검진에서 NK세포 활성도 검사를 받았다! NK세포의 숫자보다 활성도가 암을 억제한다는 이론이 일반화 되었다고 함. 다행히 나는 정상치! 그래도 스트레스 지수 검사에서는 완전 좋지 않았기에., 스트레스가 무엇인지 더욱 더 궁금해졌다. 코로나 때.. 2021. 3. 1.

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