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잠1

잠의 중요성; 잠은 힐링하는 시간 혹은 일탈의 방법? 어제 정말 오랜만에 낮잠을 잤습니다. 3시간. 평소에 낮잠을 잘 자지도 않고 오랫동안 자는 경우도 드문데 어찌 된 일인지 낮잠을 그것도 아주 깊게 잤습니다. 저녁 쯤에 일어나서 가장 먼저 든 생각은? 왜? 나는 왜 이렇게 잠을 잤을까? 낮잠이 너무 길었다.. 일상에서도 저는 늦잠을 잘 못 잡니다. 늦은 새벽에 자도 평소 기상 시간에 눈을 뜨는 전형적인 아침형 인간. 그래서 가끔 이렇게 늦잠과 낮잠을 자게되면 항상 생각하곤 합니다. '잠이 필요했구나. 그리고 내 감정은 어떤 상태이지?' 잠을 잘 때 우리는 가장 깊게 이완된 상태에 머뭅니다. 어떠한 의식활동을 하지 않고 명령이나 자각을 하지도 않죠. 말 그대로 우리는 우리에게 휴식을 줍니다. 우리 몸의 신경과 세포들에게 주는 쉬는 시간. 그러나 사실은 몸은.. 2021. 3. 13.

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