[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.46 아사나는 확고하고 편안한 자세 Sthira Sukham Asanam

 *제 주관이 담긴 포스트입니다.

 

아사나; Sthira Sukham Asanam

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안녕하세요! 

아샤입니다:)

 

드디어!! 요가 아사나에 대한

구절이 나왔습니다!

 

하타요가에서 중요한 개념이죠

특히 몸과 마음을 다루는

하타요가에서는

특히나 몸을 수련하는

아사나 수련을 중요하게 생각합니다:)

 

그럼 그 아사나에 대해서

요가 수트라가

어떻게 이야기하는지

공부해볼게요! 🙆‍♀️😆❤

 

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Yoga Sutra 2.46 

Sthira Sukham Asanam

스띠라 수캄 아사남

: 좌법(아사나)은 확고하고 편안한 자세이다.

 

Sthira: 확고한, steady

(from stha = to stand), 

 

Sukham: 편안한, ease, comfort

(from su = good, kha = axle-hole)

 

Asanam: 자세, Pose, Posture

from as = to sit

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Book

 

 

아사나는 

편안하고 안정됨을 가져오는

자세를 의미합니다.

어떤 자세든지

이러한 편안함과 안정감을 가져오면

아사나입니다.

 

만일 당신이 한 가지 자세를

성취할 수 있다면

그것으로 충분합니다.

이것은 쉬운 것같이 들립니다.

 

그러나 얼마나 많은 자세들에서

우리는 정말로

편안하고 안정됩니까?

 

우리가 특별한 자세로 앉자마자

이쪽에서

작은 경련이 일어나고,

저쪽에는 미약한 통증이 있습니다.

 

우리는 이쪽저쪽으로

움직여야만 합니다.

 

만일 몸이 모든 독소들과 긴장들도 없이

완벽하게 건강하지 않으면

편안한 자세는 쉽게

얻어지지 않습니다.

육신과 정신의 독소들은

뻣뻣함과 긴장을 생기게 합니다.

 

 

..중략..

 

 

우리가 필요한 것은

강철의 힘이나, 강철의 유연성도 함께

─매우 강하고 딱딱하나

부러지는 조잡한 철 같은 것이 아닌─

해야 하는 것입니다.

 

몸은 매우 유연해서

어느 식으로든지

당신이 하고자 원하는 대로

굽힐 수 있어야 합니다.

 

그러한 몸이 항상 건강하고

긴장이 없을 것입니다.

그러한 몸은 우리가 명상을 위해

앉자마자 몸에 대해 잊어버릴 것입니다.

 

그러한 명상적인 자세를 성취하기 위해서

우리는 많은 사전 준비적인

교양적 자세를 실습해야 할지도 모릅니다.

 

이것이 하타요가가

나오게 된 이유입니다.

 

사람들은 조용하게

앉으려고 애쓰지만

그들이 그렇게 할 수 없다는 것을

알게 됩니다.

 

느끼는 아픔, 고통 등등

'이런 일이 나는 원인이 무엇이며

어떻게 그것을 없앨 수 있는가?'

 

잘못된 음식, 식사 시간 등

요가의 식이용법을 정리해 내습니다.

 

그다음 문제는

우리 몸속에 이미 있는 독소들은

어떻게 할 것인가 하는 것입니다.

 

그들은 몸을 여러 다른 방향으로

비틀어 짜는 것에 의해서

제거해 버릴 수 있다고 결론 내렸습니다.

 

..중략..

 

비록 하타 요가가

수천 년 되었으나

이것은 결코 진부하지 않습니다.

 

하타요가의 진리는 항상 통용되고 있습니다.

그들은 마치 금과 같습니다.

미록 다른 것들이 시간에 따라

그들의 가치를 잃어버릴지라도

금은 항상 똑같습니다.

 

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Thoughts

 

 

아사나!

 

현대인들에

아주 친숙한 요가의 내용이

바로 아사나입니다:)

 

아사나 수련을 하던 안 하던

다양한 매체를 통해서

요가 아사나에 대해서는

많은 사람들이 알고 있습니다!

 

그 아사나의 목적이나

나오게 된 배경을 짧게라도

이 구절의 설명을 통해서

알 수 있었다고 생각합니다!

 

요가라는 것이

신체만을 다루는 것이 아니지만

왜 신체적인 수련을 가져가는지에

대해서 설명한다고 생각합니다.

 

😉🌻

 

 

다만 신체의 수련에만 한정되지 않고

그 자세가 의미하는 것이

한 사람의 인생에서

머물려야 하는 그 무언가 일 수도

있다는 생각도 듭니다.

 

우리가 확고함을 가지고

편안함을 느낄 수 있는

그 무언가.

─ 자세, 장소 신념 등등..

 

'그 무언가를 찾고

또 그 확고함을 느끼고

편안하게

오랫동안 유지하지 위해서

해야 하는 수련 중 하나가

아사나 수련이다.'라고 생각이 듭니다.

 

반성의 시간으로.,

아사나 수련

집중의 시간을 더 가져야 한다고

또 생각이 듭니다..

😂😂🌱

 

 

신체의 건강이

독소의 배출이

올바른 식이가 주는

긍정의 에너지를

더 느껴봐야겠어요:)

 

 

 

오늘 저녁을 아주 가볍게 먹은 것에..

칭찬을 하면서..

이번 포스트는

여기서 마무리하겠습니다!

 

오늘도 함께해주셔서 감사합니다!

나마스떼🙏💚