파탄잘리's 요가수트라 : Yoga Sutra 1.13 - 14

* 저의 주관이 담긴 포스트입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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나마스떼.

안녕하세요 아샤입니다.

 

2021년 첫 번째

월요일이 밝았습니다. 

 

오늘은 진짜 부지런히

많은 일을 하고 싶은데요.

그중 하나,

이 블로깅을 잘 정리하는 거예요:)

 

그럼 오늘 내용을

시작하겠습니다.

오늘은 마음 작용을 제어하는데

필요한 두 가지 내용을

알려드리려고 합니다.

 

 

 

어제 알려드린

 

1.12 아브야사 바이라그야브얌 타니로다하

마음 작용들은 수행과 무집착에 의해서 제어된다.

​

그렇다면 그 수행과 무집착은 무엇인가.

그 설명이 시작됩니다.

 

요가 철학의 두 본성, 요소 중

수행에 대해서 설명하는 구절을

먼저 설명드릴게요.

 

 

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Yoga Sutra 1.13

 

 

Tatra sthitau Yatonabhyasah

타트라 스띠타오 야트나 아비야사하

 

​: 이러한 두 가지 가운데서,

마음의 확고함을 위한 노력이 수행이다.

​

​

: Effort to stay there is called practice.

​

tatra there 이러한 것 가운데

sthitau the locative form of sthiti, stability 확고함

yatnah effort 노력

abhyāsaḥ practice 수행 = 사다나

 

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​Book & Thoughts

 

수트라에서 말하는 수행은

여기서 말하는 수행은

지속적인 수련을 의미합니다.

 

단지 하루나 이틀 동안이 아닌

계속적인, 변함없는 수련을 의미합니다.

 

​

practice means

making an effort to stay there (tatra).

수련은 그곳에 머물러서

노력을 이뤄내는 것이라고 의미할 수 있습니다.

​

 

Self-effort is

the main characteristic of practice

: no practice can ever be done

unless you do it.

 

 

 

당신이 하지 않으면

연습은 끝을 낼 수가 없다. 는

말과도 연결이 됩니다.

 

즉, 개인의 노력은

수련의 중요한 요소라는 것을

설명하고 있어요.

 

​

그 수련의 순간들..

지속적으로 해야 하는 수련이기에..

매 순간이라고 할 수 있는데요.

그 곧 매 순간의 생각과 언어와 행위를

영원히 방심하지 않고

면밀하게 관찰한다는 의미이기도 합니다.

 

​

​

그렇다면.. 어떻게 그것이 가능할까요?

 

어떻게 지속적인 수련이 가능할까요?라고

우리는 질문할 것입니다.

 

지속적인 수련을 하기 위해서는

크게 3가지의 자질이 필요하다고 하며

그다음 구절에서 설명하고 있습니다.

​

 

 

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Yoga Sutra 1.14

 

Sa Tu dirgha nairantarya satka rasevito Drdhabhumih

사 투 디르가까라 니란타르야 사트카라아세비토 드르다보미

​

: 수행은 오랜 기간 동안 쉬지 않고

열성을 다해 잘 견뎌 냈을 때

확고하게 수립된다.

​

​

sa that

tu verily, definitely

dīrgha long

kāla time

nairantarya continuously, without any interruption

satkāra respect

āsevita fully attended, completely served

dṛḍha firm, strong, unshakeable

bhūmiḥ ground

​

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​Book & Thoughts

 

​

수행의 첫 번째 자질은

오랜 시간 동안 해야 하는 것입니다.

: 인내

 

 

그렇지만 불행하게도 우리는

바로 그 결과는 즉각적으로 얻기를 바라죠

하지만 여기서 말하는 오랫동안

: 기간의 의미는 정해진 바가 없습니다.

 

수련에서는 '얼마나' 오랫동안이 아니라

그저 '오랫동안'이라고 합니다.

​

 

두 번째 끊임없이 쉬지 않게 해야 합니다.

: 헌신

 

지속적으로 요가를 해야 합니다.

 

 에너지와 시간의 공들이는

상태를 말하고 있지 않나 싶어요:)

​

​

 

마지막 자질은 : 믿음

 

모든 진실함 속에서!

완전한 집중과

자신의 마음의 완벽한 적용,

성취를 향상에 대한

완벽한 믿음을 의미합니다.

​

 

 요가 수련을 할 때 진실함을 가지고

완전한 집중을 해야 하고

수련할 때 자신, 자신의 마음에 대해서

완벽히 적용한다는 믿음과

성취를 할 수 있다는 믿음이 필요하다고 말합니다.

​

 

 

 

 

​​Book

 

우리는 인내, 헌신, 믿음의

세 가지 자질 모두가 필요합니다.

 

​

당신이 인내를 가졌다면

당신의 마음을 더 안정될 것이며,

그리고 당신이 무엇을 하든지

더 완벽하게 할 것입니다.

 

만일 당신이 안정되지 않고

그 결과를 얻기 위해

더 많은 욕망을 가졌다면

당신은 이미 동요된 것입니다.

 

그 동요된 마음의 자질을 가지고는

아무것도 할 수 없습니다.

​

 

 

따라서 당신이 얼마나

오랫동안 수련을 했느냐는 것뿐 아니라

 

어느 정도의 인내를 가지고,

어떤 성실성과 어떤 자질을 가지고 있는지

그것 역시 중요합니다.

​

 

 

 

 

​Thoughts

 

 

 요가 아사나 수련할 때..

이 부분은 정말 많이 느껴져요.

인내를 가지고 시간을 가지고..

수련을 해야 한다.

 

매트에 올라 수련을 할 때면

다양한 감정이 교차가 됩니다.

좋은 감정도 느끼지만

대부분 저의 부족함이

더 드러나는 것 같더라고요..

 

그런 여러 가지 부정적인 감정을 느낄 때

굉장히 동공이 흔들리듯

마음 물결이 많이 흔들리는데요..

​

요가 아사나 수련이 거의 끝나고

사바사나 그리고 명상을 이어갈 때

 

다시 한번 더 말해요.

난 수련을 했다고.

잘했던 못했던 평가 말고

매트 위에 올라 수련을 했다고.. 말합니다.

그러면 또 용기가 생기는 것 같아요.. :)

​

앞으로도 꾸준함으로

지속적인 수련을 또 해야겠구나..

또 마음을 다지고 마무리하죠..

그 반복이 나중에 돌이켜 보면

저한테 많은 좋은 영향을 끼칠 거라 생각하면서요.

​

 

 

 

여러분들은 어떤 생각이 드세요?

​

요가 수련뿐만 아니라

각자가 해야 하는 일들을..

 

꾸준히 할 때,

인내를 가지고 헌신하며

잘할 수 있는 믿음을 가지고 한다면

 

본인에게 어떤 영향을 끼칠지..

조금은 상상이 되시죠?

 

상상으로 끝내지 말고

우리 같이 행동으로 이어가 보아요!

 

저도 이렇게 수트라를 올리면서

인내를 가지고 열심히 노력하겠습니다!!

​

 

​

그럼 오늘 여기까지 하도록 할게요.

오늘도 감사드립니다.

좋은 하루 보내세요!

 

 

나마스떼.

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​

* ​언제든지 피드백은 환영합니다.

따스함을 나눠주세요.