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요가144

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.32 Niyama 니야마 *제 주관이 담긴 포스트입니다. Yoga Sutra 2.32 Niyama 니야마 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘의 수트라는 야마 다음의 단계인 니야마에 대한 간단한 설명의 구절입니다! 시작할게요!😄🧡 Yoga Sutra 2.32 Sauca Samtosa Tapah Svadhyayesvarapranidhanani Niyamah 사우차 삼토샤 타파 스바드야야 이스바라프라니다나니 니야마 : 권고계(니야마)는 청정함, 만족, (고통을) 받아들이나 고통을 일으키지 않음, 영적인 서적들을 공부하고 신들을 숭배한다.[자아-항복] Sauca: 청정함 purity Samtosa: 만족 contentment [from the roots sam.. 2021. 2. 26.

[해부학공부] Erector Spinae 척추세움근 : 심부(Deep) 척추기립근 #3 위치와 작용 (Feat, 별명은 요통!) 보호되어 있는 글 입니다. 2021. 2. 24.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.31 제한받지 않는 야마 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 안녕하세요! 아샤입니다:) Sutra 2.31 바로 공부해 볼게요! Yoga Sutra 2.31Jati Desa Kala Samayanavacchinnah Sarvabhaumah Mahavratam짜띠 데사 카라 사마야나바찐나 사르바바우마 마하브라탐 : 이러한 위대한 서원은 보편적이며,계급이나 장소, 시간 혹은 환경에 의해서 제한받지 않는다. : Yama are universal, Great Laws,unqualified by species, place, time, or circumstance. Jati: 등급 speciesDesa: 장소 place Kala: 시간 timeSamaya: 환경 .. 2021. 2. 24.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.30 금지계(야마 YAMA)의 5가지 원칙 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 금지계(야마 YAMA)의 5가지 원칙 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 안녕하세요! 아샤입니다:) 드디어 요가의 여덟 가지! 8가지의 단계를 설명하는 구절들이 나오네요:) 오늘은 1번째 단계인 야마에 무엇이 있는지 간단히 알려주는 수트라를 공부합니다! Yoga Sutra 2.30 Ahimsa Satya Asteya Brahmacarya Aparigraha Yamah 아힘사 싸뜨야 아스떼야 브라마차리야 아파리트라하 야마 : 금지계(야마)는 비폭력, 진실함, 도둑질하지 않음, 금욕, 그리고 탐내지 않음으로 구성되어 있다. Ahimsa: 비폭력 Non-violence Satya: 진실함 Truth; Truthfulness Astey.. 2021. 2. 22.

존 A. 샌포드, 「무의식의 유혹」, 아니마. 무의식의 유혹.. 내가 사용하는 명상 방법이랑 비슷한 심리 기법이 있다는 걸 알았다. 반갑다. 내면의 온전한 평온함만을 위한 명상은 때론 날 힘들게 한다. 예민함이 주는 하나의 표현 방식이랄까. 오히려 예민한 사람에게 이런 명상이 좋지 않다는 글을 보고 나서야 그래서 내가 그랬나? 또 돌이켜 볼 수 있었다. (다른 책에서 본 내용) 그래서 명상을 할 때 혼자 하는 방법은 나와 대화하기. 나와 나는 솔직하게 이야기를 나눌려고 한다. 과거의 나와 현재의 나의 대화 일수도 있고 현재와 현재의 나일 수도 있는.. 그러다 결국엔 마음이 편안해진다. 내가 나를 인정하고 이해하는 그 과정이 굉장히 치유적이다. Active Imagination 적극적 상상. 혼잣말하고 독백으로 대화를 하는 나의 모습이 지속적인 무의식.. 2021. 2. 21.

[해부학공부] Erector Spinae 척추세움근 : 표면 척추기립근 #2 트리거포인트, 연관통패턴, 이완방법 및 활성화 요인. 보호되어 있는 글 입니다. 2021. 2. 21.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.28-29 요가의 여덟가지 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) Yoga Sutra 2.28 Yoganganusthanat Asuddhiksaye Jnanadiptih Avivekakhyteh 요가라누스타나 아수띠크사예 즈나나디프띠 아비베카케데 : 요가 단계들을 수행함으로써 순수하지 않은 것은 점점 없어지고 지혜의 빛이 드리워지며, 차별적인 식별지로 이끌게 된다. : The practice of yoga’s limbs destroys impurities, allows knowledge to blaze forth, and leads to discriminative discernment. Yoganga: 요가(결합)의 가지들 steps of Yoga Anust.. 2021. 2. 19.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.27 요기의 길에 따른 7단계 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 안녕하세요 아샤입니다:) 뭔가 오랜만에 수트라 공부를 하는 것 같네요.. 오늘은 수트라 2.27 내용을 알려드리려고 합니다! 바로 시작할게요😌 Yoga Sutra 2.27 Tasya Saptadha Prantabhumih Prajna 타스야 삽따다 프란타부미 프라즈나 : 마지막 단계에서 수행인의 지혜는 일곱 가지가 있습니다. : For Him There Is Advancement To The Highest In The Seven Stages Of Knowledge Tasya: 그의 to one Saptadha: 일곱 가지 sevenfold Pranta: 마지막 final Bhumih: 단계 s.. 2021. 2. 18.

[해부학공부] Erector Spinae 척추세움근 : 표면 척추기립근 #1 위치와 작용 (Feat, 별명이 요통) 보호되어 있는 글 입니다. 2021. 2. 17.

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