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요가144

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.54 Pratyahara 프라뜨야하라(감각 철수); 감각 제어 *제 주관이 담긴 포스트입니다. Pratyahara 프라뜨야하라(감각 철수); 감각 제어 안녕하세요! 아샤입니다:) 아쉬탕가 요가 8가지 중 5번째 - Pratyahara 프라뜨야하라(감각 철수); 감각 제어 이에 대한 내용의 수트라를 공부해볼게요! 💚💛🙆‍♀️😎 Yoga Sutra 2.54 Sva Visayasamprayoge Cittasvarupanukara Ivendriyanam Pratyaharah 스바 비사야삼프라요기 치따스바루파누카라 이벤드리야남 프라트야하라 : 감각들이 스스로 대상들로부터 물러나고 모방한다. 그것처럼 마음─재질의 본질을 모방할 때, 이것이 '프라뜨야하라'이다. : Harmony with the emotions (pratyahara) is achieved when the sen.. 2021. 4. 30.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.52-53 프라나야마, 다라나─'집중'로 가기 위한 것. *제 주관이 담긴 포스트입니다. 프라나야마, 다라나─'집중'로 가기 위한 것. 안녕하세요! 아샤입니다:) 제2장 사마디 파다의 마지막 구절까지.. 얼마 안남았네요:) 지금 2.52까지 수트라 2.29에서 말한 요가의 여덟 가지에 대해서 이야기하고 있습니다! 다시 한번 8가지의 내용이 무엇인지 확인하시는 것이 좋을 것 같아서 알려드립니다! yogalover.tistory.com/113?category=449984 [파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.28-29 요가의 여덟가지 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) Yoga Sutra 2.28 Yoganganusthanat Asuddhiksaye Jnanadiptih A.. 2021. 4. 29.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.51 네번째 프라나야마,께왈라 꿈바까(Kevala Kumbhaka) *제 주관이 담긴 포스트입니다. 네번째 프라나야마 께왈라 꿈바까(Kevala Kumbhaka) 안녕하세요! 아샤입니다. 오늘은 바로 앞 수트라에서 말한 호흡에 대한 내용과 이어지는 수트라 내용을 공부합니다:) 앞의 내용을 읽고 오시는 것도 도움이 될 것 같네요! 😄🙆‍♀️ yogalover.tistory.com/168 yogalover.tistory.com/166 Yoga Sutra 2.51 Bahyabhyantara Visayaksepi Caturthah 바햐 아드냔타라 비사야트세피 카투르탛 : 내적이고 외적인 대상에 집중하는 동안에(호흡을 멈추는 동안) 일어나는 것이 프라나야마(호흡법)의 네 번째 단계이다. : The fourth pranayama technique ultimately transcen.. 2021. 4. 28.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.50 프라나야마 - 수카 푸르와까 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 프라나야마 - 수카 푸르와까 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘은 앞서 말한 호흡에 대한 또 다른 파탄잘리의 생각을 설명합니다. 이 부분은 호흡을 수련하는 사람들과 그 수련을 이끄는 사람들 모두에게 다 중요하다고 생각되네요:) 그럼 알아볼까요! Yoga Sutra 2.50 Bahyabhyantara Stambha Vrttir Desakala Samkhyabhih Paridrsto Dirghasuksmah 브하브얀타라 스탐바 브리띠 데사카라 삼갸빟 파리드르스토 디르갸숰스마 : 호흡 작용은 숨을 내쉬거나 들이쉬거나 혹은 멈추거나 한다. 호흡은 공간, 시간 그리고 횟수에 의해서 조정되며 길거나 짧다. Bahya: 외적인 Abhyantara: 내적인 Stambha: 정지한 hold .. 2021. 4. 27.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.49 프라나야마; 들숨과 날숨의 움직임들이 조절, 호흡법 *제 주관이 담긴 포스트입니다. Pranayama 프라나야마 안녕하세요! 아샤입니다:) 아사나 수련을 할 때 제일 먼저 수련을 하고 많은 정보를 듣는 것이 바로 호흡입니다. 호흡에 대한 내용을 다룬 수트라 2.49 구절을 공부해볼게요! 🙆‍♀️😎💗 Yoga Sutra 2.49 Tasmin Sati Svasa Prasvasayor Gati Viccheday Pranayamah 타스민 사띠 스바싸 프라스바싸요르 가띠 비체다이 프라나야마 : 그것[확고한 자세]이 얻어지게 되면, 들숨과 날숨의 움직임들이 조절되어야 한다. 이것이 호흡법이다. Tasmin: 그것; that Sati: 얻게 된; With the existence Svasa: 들숨; inhalation Prasvasayor: 그리고 날숨; to br.. 2021. 4. 21.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.48 양극단적인, 이원성에 대해 영향받지 않음; 중립적인 상태 *제 주관이 담긴 포스트입니다. Tato Dvandvanabhighatah; 중립적인 상태 안녕하세요! 아샤입니다:) 바로 2.48 구절 공부를 시작할게요😎🌈 Yoga Sutra 2.48 Tato Dvandvanabhighatah 타또 드반드바나비갸타 : 그 후로 수행자는 이원성(양극단적인)에 의해서 방해받지 않는다. Tato: 그런 후로; thereafter Dvandva:이원성에 의해서; separation Anabhighatah: 방해받지 않는; undisturbed (a = not; abhi = to, over, into, upon; han = strike, smite, destroy) Book 만일 당신이 자세를 확고하게 편안하게 한다면, 그때 당신은 이원성에 의해서 영향을 받지 않습니다. 덥거.. 2021. 4. 20.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.47 무한성 대한 명상=안정됨을 성취, 아사나 씻디(Asana Siddhi) *제 주관이 담긴 포스트입니다. 무한성 대한 명상=안정됨을 성취, 아사나 씻디(Asana Siddhi) 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘은 제2장의 47번째 구절에 대해서 공부를 해볼거에요! 명상을 생각하면 주로 앉아서 하는 명상을 가부좌를 틀고 눈 감는 모습을 상상하실 텐데요:) 그 좌법에 대한 내용을 다루는 이번 구절로 인해서 왜 앉아서 하는 자세를 명상할 때 주로 취하는지 추측해보세요😉 그럼 시작할게요! Yoga Sutra 2.47 Prayatna Saithilyananta Samapattibhyam 프라야트나 사틸야난따 사마파띠브얌 : 불안정한 경향을 자연스레 줄임으로써 (의지적인 노력 없이 저절로 됨) 그리고 무한에 대해 명상함으로써 자세(좌법)는 완성된다. Prayatna: 불안정한 자연스런 경.. 2021. 4. 19.

[해부학공부] 볼기 근육: Gluteus maximus 큰 볼기근, 대둔근 #2 트리거포인트, 연관통패턴, 이완방법 및 활성화 요인. 보호되어 있는 글 입니다. 2021. 4. 16.

차크라와 융의 분석심리학 내가 명상하면서 해오던 방식이 분석심리학에서 이루어지는 하나의 상담 방법이라는 사실. 차크라에 대한 융의 관심과 이해 그리고 남겨둔 다양한 글들이 더욱 궁금해졌다. 과거에서 현대, 현재로 이어진 요가, 차크라에 대한 내용은 지금 우리의 삶속에, '나'에게 어떤 식으로 연결되어 있을 지 궁금해진다. '태양의 진행은 삶의 진행과 유사하다.' 백야, 일출 그리고 한낮에서 해질녘까지 작년부터 나에게 온 시련이 자기실현을 위한 하나의 정류장이라는 것..? 자아의식의 깨달음으로 인한 자기(self)의 활성화.. 쿤달리니 각성으로 각 차크라의 도달.. Love myself. 사랑한다라는 의미가 인정한다라고 바뀔 수 있을 때, 우리는 자기 실현, 개성화, 개별화를 위한 한 지점에 도달했다고 느낄 수 있지 않을까? - .. 2021. 4. 13.

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