본문 바로가기

All About post :)169

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.36 진실 싸뜨야 Satya *제 주관이 담긴 포스트입니다. 진실 싸뜨야 Satya 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘은 야마 5가지 중 두 번째 진실함. 사뜨야에 대해서 설명하는 구절을 공부합니다:) Yoga Sutra 2.36 Satya Pratisthayam Kriya Phalasrayatvam 사뜨야 프라티스타얌 크리야 파라느라야트밤 : 진신을 세운 사람에게는 행위들과 그 결과들이 (그에게) 종속된다. : Actions ripen in and rest on one who stands in truth Satya : 진실, truth; the power of truthfulness Pratisthayam : 확립된, stand in pra = on, stha = stand Kriya : 행위들 actions of yoga kr, m.. 2021. 3. 10.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.35 비폭력 아힘사 Ahimsa *제 주관이 담긴 포스트입니다. 비폭력 아힘사 Ahimsa 안녕하세요! 아샤입니다:) 저번 주는 여유가 없어서 수트라 공부를 못한 것 같네요.. 😂😂 늦어도 공부는 계속 됩니다!! 오늘은 Sutra 2.35 ! 2.35부터 앞에서 설명했던 야마와 니야마의 내용을 세세히 설명합니다:) 야마를 모르시는 분은 yogalover.tistory.com/118?category=449984 [파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.30 금지계(야마 YAMA)의 5가지 원칙 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 안녕하세요! 아샤입니다:) 드디어 요가의 여덟 가지! 8가지의 단계를 설명하는 구절 yogalover.tistory.com .. 2021. 3. 8.

[명상일지] 싱잉볼 명상 일지 #1 #2 #3 명상일지 일지의 내용이 길지 않아서 하루하루 올리기보단 명상의 일지를모아서 올리려고 한다:) 나중에 보면 또 새로운 감정 기분,,경험이 되겠지? 🥰🙌 명상하면 나타 날 수 있는 특징 중 하나가 눈을 감으면색을 느낄 수 있는 것. 나 혼자만 말하는 사실이 아니라는 것.. #1 2021년 02월 25일 포인트 색: 보라색, 남색 마사지와 아사나 동작을 이어간 후싱잉볼 명상을 느낄 때..시작하자마다 보라색과 남색이 물결치듯웨이브를 치면서 보이기 시작했다. 신기한 느낌. 이게 무엇인지. 싱잉볼 명상을 하다 보면색이 보인다고는 했는데그전에도 보였지만이번에는 정말 너무나 자세히 볼 수 있었다. 그 느낌이 너무나 좋았단 사실이 지금도 기분 좋게 만든다. 잠이 든 건지 아닌지중간중간 의식이 다시 수련장으로 돌아왔지만그.. 2021. 3. 6.

[수련일지] 알렉산더 테크닉 '위스퍼 아 호흡'; The Alexander Technique 'The whispered Ah!' (Feat.ZOOM 특강) 수련일지 The Whispered Ah! 이번 주는 큰 일은 없는데 너무나 바빴다. 나의 마음이 바빴나? 아무튼 이렇게 글을 쓰는 이유는 오늘 들었던 특강에 대한 내용 정리와 후기를 더욱 생생할 때 남기기 위해서. 테라피, 힐링, 인요가와 같은 깊은 이완을 유도하는 그 안의 에너지를 느끼는 수업을 좋아하고 수업을 나누고 있는 한 사람으로서 오늘 경험한 특강은 더욱 좋았다. 알렉산더 테크닉! 점점 사람들이 관심을 가지고 있는데., 작년 배우 유아인씨가 나 혼자 산다에서 알렉산더 테크닉 수련을 일대일로 받는다는 장면이 나왔었다. (정말 부러웠다..ㅎ.ㅎ) 많은 사람들이 이완하는 힘. 이완으로 얻는 힘을 느끼기 바라는 나로서는 너무나 환영하는 일이었다. 비록 나는 그 움직임에 대해서 정식적으로 배운 적은 없지.. 2021. 3. 6.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.34 대치명상 *제 주관이 담긴 포스트입니다. Yoga Sutra 2.34 대치명상 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 안녕하세요 아샤입니다:) 오늘은 수트라 2.34에 대해서 공부를 해볼 건데요. 수트라 구절은 긴데 그것에 비해 수트라에 대한 설명은 짧습니다. 그래서 책의 내용을 간추림 없이 공유할게요💞👌 Yoga Sutra 2.34 Vitarka Himsadayah Krta karitanumodita Lobha Drodha Moha Purvaka Mrdu Madhyadhimatra Duhkhajnanananta Phala Iti Pratipaksa Bhavanam 비타르카 힘사다야 크르타 카리타누무디따 로바 드로다 모하 푸르바카 마르두 마드야디마트라 둫하즈나나난따 파라 .. 2021. 3. 3.

싱잉볼 명상 공부를 시작한 이유 (Feat, 세포 스트레스) 스트레스.. 내가 받은 스트레스가 나의 일부인 세포에게 적용 시킬 수 있다는 점.. 몸은 알고 있었을 텐데 인지는 이제서야 한다. yogalover.tistory.com/127 Cell Stress 세포 스트레스 세포 스트레스에 대해서 간략히 정리! 💚😊💜 Q. 세포 스트레스? Q. 스트레스와 조금 더 연관된 세포들은? - 스트레스 발생 전과 후 Q. 그 스트레스를 해소하는 방법은? Cell Stress 세포 스트레스 yogalover.tistory.com 1월 종합검진에서 NK세포 활성도 검사를 받았다! NK세포의 숫자보다 활성도가 암을 억제한다는 이론이 일반화 되었다고 함. 다행히 나는 정상치! 그래도 스트레스 지수 검사에서는 완전 좋지 않았기에., 스트레스가 무엇인지 더욱 더 궁금해졌다. 코로나 때.. 2021. 3. 1.

Cell Stress 세포 스트레스 세포 스트레스에 대해서 간략히 정리! 💚😊💜 Q. 세포 스트레스? Q. 스트레스와 조금 더 연관된 세포들은? - 스트레스 발생 전과 후 Q. 그 스트레스를 해소하는 방법은? Cell Stress 세포 스트레스 : 세포들이 스트레스를 받아 긴장 상태가 되는 것 감기 바이러스나 외부 바이러스들이 체내에 칩입하게 되거나 암세포와 같이 다른 속성으로 세포들이 변이가 될 때, 우리 몸안에 백혈구들은 이러한 칩입자들을 물리치기 위해 전투를 벌이게 됨. 이때 발열, 통증, 어지러움 등의 현상이 발생. 세포들은 전투에 의해 극심한 스트레스 상태에 놓이게 되는 것. 투쟁-도피 반응이 너무 오래 지속되는 경우에도 세포들은 극심한 스트레스를 받게 되고 적절한 영양공급 및 휴식을 취하지 못함. 살아가면서 충격적인 사건이 일어.. 2021. 3. 1.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.33 야마와 니야마의 교란 땐 명상 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 나마스떼! 아샤입니다:) 이번 수트라는 야마와 니야마의 교란이 발생된다면~? 어떻게 해야 하는지에 대한 내용을 다룬 수트라 2.33입니다! 정말 실천적인 내용이에요! 꼭 읽어보세요 🥰 Yoga Sutra 2.33 Vitarka Badhane Pratipaksa Bhavanam 비타르카 바다네 프라티파크사 브하바남 : 부정적인 생각들에 의해서 (금지계와 권고계가; Yama and Niyama) 교란될 때 반대의 [긍정적인] 것들을 생각해야 한다. 이것이 반대되는 생각들을 해야만 하는 명상(프라디파끄샤 브하바나)이다. : When troubled by unbridled thoughts, becom.. 2021. 2. 27.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.32 Niyama 니야마 *제 주관이 담긴 포스트입니다. Yoga Sutra 2.32 Niyama 니야마 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘의 수트라는 야마 다음의 단계인 니야마에 대한 간단한 설명의 구절입니다! 시작할게요!😄🧡 Yoga Sutra 2.32 Sauca Samtosa Tapah Svadhyayesvarapranidhanani Niyamah 사우차 삼토샤 타파 스바드야야 이스바라프라니다나니 니야마 : 권고계(니야마)는 청정함, 만족, (고통을) 받아들이나 고통을 일으키지 않음, 영적인 서적들을 공부하고 신들을 숭배한다.[자아-항복] Sauca: 청정함 purity Samtosa: 만족 contentment [from the roots sam.. 2021. 2. 26.

이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 19 다음

티스토리툴바