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요가115

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.39 탐욕스럽지 않음 아파리그라하 Aparigraha *제 주관이 담긴 포스트입니다. 안녕하세요! 오늘은 야마의 마지막 5번째 내용을 공부하려고 합니다:) 책을 읽었는데.. 한 번에 이해가 되지 않아서 과연.. 이해하는데 얼마나 걸릴지 궁금해지지만 일단 시작해보겠습니다:) Yoga Sutra 2.37 Aparigraha Sthairye Janmakathamta Sambodhah 아파리그라하 스타이르예 잔마카땀타 삼보다하 : 탐욕스럽지 않음이 확립될 때 탄생의 방법과 이유를 완전히 알게 된다. Aparigraha: 탐욕스럽지 않음 not grasping towards Sthairye: 확립된 Janmakathamta: 탄생의 방법과 이유 janma (birth), kath (telling, narrating), anta (border, outskirt, co.. 2021. 3. 19.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.38 Brahmacharya 브라흐마타리야 금욕 *제 주관이 담긴 포스트입니다. Brahmacharya 브라흐마타리야 금욕 안녕하세요. 아샤입니다. 오늘은 야마의 4번째에 대해 공부하려고 합니다. 시작할게요! Yoga Sutra 2.38 Brahmacarya Pratisthayam Virya Labhah 브라흐마타리야 프아티스타얌 비르야 라브아 : 금욕이 확립됨으로써 정력이 얻어진다. : The one rooted in the movement of expansion gains power. : When firmly established in constant presence of the Divine, sexual continence or chastity, vitality is gained. Brahmacharya : 금욕; Divine purity, co.. 2021. 3. 17.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.37 도둑질하지 않음. 아스떼야 Asteya *제 주관이 담긴 포스트입니다. 도둑질하지 않음. 아스떼야 Asteya 안녕하세요! 아샤입니다:) 수트라 공부하는 시간이 돌아왔네요! 일주일에 3번, 시간이 참 빠릅니다😢 오늘은 야마의 세 번째 내용을 공부해볼게요! Yoga Sutra 2.37 Asteya Pratishthayam Sarva Ratnopasthanam 아스테야 프라티쉬타얌 사르바 라트노파스타남 : 도둑질하지 않는 것을 확립하는 사람에게는 모든 재물이 온다. : When firmly established in non-stealing (asteya), all is jewels. : “All blessings stand near one who stands with an open hand.” Asteya: 도둑질하지 않음, non-stealin.. 2021. 3. 13.

이완의 힘 The power of Relaxtion. 이완의 힘 The power of relaxation 빠르게 변화하고 계속 성장해야 할 것 같은 이 사회를 살아가면서 누구는 휴식이 사치라 할지도 모릅니다. 시간의 낭비라 생각할 수도 있고 휴식이 무엇인지도 다시 되새겨야 할지도 모릅니다. 주변을 돌아보면 힐링이 필요하다. 쉬고 싶다는 말을 많이 합니다. 저랑 매일 연락하는 친구도 우리는 힐링이 필요해, 언니 나는 정말 쉬고 싶어. 라며 푸념을 하죠. 그래서 저는 물어봅니다. 무엇을 하고 싶냐고. 그럼 돌아오는 대답은 모르겠다. 그냥 그저 쉬고 싶다 합니다. 바쁘고 쉴 틈이 없는 일상생활에서 우리는 다양하고 상당히 많은 스트레스에 오픈되어 있습니다. 또 긴장을 하고 살지요. 스트레스와 긴장이 우리의 교감신경을 과하게 항진시켜서(과항진) 세포 스트레스*를 .. 2021. 3. 11.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.36 진실 싸뜨야 Satya *제 주관이 담긴 포스트입니다. 진실 싸뜨야 Satya 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘은 야마 5가지 중 두 번째 진실함. 사뜨야에 대해서 설명하는 구절을 공부합니다:) Yoga Sutra 2.36 Satya Pratisthayam Kriya Phalasrayatvam 사뜨야 프라티스타얌 크리야 파라느라야트밤 : 진신을 세운 사람에게는 행위들과 그 결과들이 (그에게) 종속된다. : Actions ripen in and rest on one who stands in truth Satya : 진실, truth; the power of truthfulness Pratisthayam : 확립된, stand in pra = on, stha = stand Kriya : 행위들 actions of yoga kr, m.. 2021. 3. 10.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.35 비폭력 아힘사 Ahimsa *제 주관이 담긴 포스트입니다. 비폭력 아힘사 Ahimsa 안녕하세요! 아샤입니다:) 저번 주는 여유가 없어서 수트라 공부를 못한 것 같네요.. 😂😂 늦어도 공부는 계속 됩니다!! 오늘은 Sutra 2.35 ! 2.35부터 앞에서 설명했던 야마와 니야마의 내용을 세세히 설명합니다:) 야마를 모르시는 분은 yogalover.tistory.com/118?category=449984 [파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.30 금지계(야마 YAMA)의 5가지 원칙 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 안녕하세요! 아샤입니다:) 드디어 요가의 여덟 가지! 8가지의 단계를 설명하는 구절 yogalover.tistory.com .. 2021. 3. 8.

[명상일지] 싱잉볼 명상 일지 #1 #2 #3 명상일지 일지의 내용이 길지 않아서 하루하루 올리기보단 명상의 일지를모아서 올리려고 한다:) 나중에 보면 또 새로운 감정 기분,,경험이 되겠지? 🥰🙌 명상하면 나타 날 수 있는 특징 중 하나가 눈을 감으면색을 느낄 수 있는 것. 나 혼자만 말하는 사실이 아니라는 것.. #1 2021년 02월 25일 포인트 색: 보라색, 남색 마사지와 아사나 동작을 이어간 후싱잉볼 명상을 느낄 때..시작하자마다 보라색과 남색이 물결치듯웨이브를 치면서 보이기 시작했다. 신기한 느낌. 이게 무엇인지. 싱잉볼 명상을 하다 보면색이 보인다고는 했는데그전에도 보였지만이번에는 정말 너무나 자세히 볼 수 있었다. 그 느낌이 너무나 좋았단 사실이 지금도 기분 좋게 만든다. 잠이 든 건지 아닌지중간중간 의식이 다시 수련장으로 돌아왔지만그.. 2021. 3. 6.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.34 대치명상 *제 주관이 담긴 포스트입니다. Yoga Sutra 2.34 대치명상 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 안녕하세요 아샤입니다:) 오늘은 수트라 2.34에 대해서 공부를 해볼 건데요. 수트라 구절은 긴데 그것에 비해 수트라에 대한 설명은 짧습니다. 그래서 책의 내용을 간추림 없이 공유할게요💞👌 Yoga Sutra 2.34 Vitarka Himsadayah Krta karitanumodita Lobha Drodha Moha Purvaka Mrdu Madhyadhimatra Duhkhajnanananta Phala Iti Pratipaksa Bhavanam 비타르카 힘사다야 크르타 카리타누무디따 로바 드로다 모하 푸르바카 마르두 마드야디마트라 둫하즈나나난따 파라 .. 2021. 3. 3.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.33 야마와 니야마의 교란 땐 명상 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 나마스떼! 아샤입니다:) 이번 수트라는 야마와 니야마의 교란이 발생된다면~? 어떻게 해야 하는지에 대한 내용을 다룬 수트라 2.33입니다! 정말 실천적인 내용이에요! 꼭 읽어보세요 🥰 Yoga Sutra 2.33 Vitarka Badhane Pratipaksa Bhavanam 비타르카 바다네 프라티파크사 브하바남 : 부정적인 생각들에 의해서 (금지계와 권고계가; Yama and Niyama) 교란될 때 반대의 [긍정적인] 것들을 생각해야 한다. 이것이 반대되는 생각들을 해야만 하는 명상(프라디파끄샤 브하바나)이다. : When troubled by unbridled thoughts, becom.. 2021. 2. 27.

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