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요가115

[해부학공부] 볼기 근육: Gluteus maximus 큰 볼기근, 대둔근 #1 위치와 기능(작용) 보호되어 있는 글 입니다. 2021. 4. 7.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.45 이스와라 프라니다남 Isvarapranidhanat 신에게 절대 복종함 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 이스와라 프라니다남 Isvarapranidhanat 신에게 절대복종함 Yoga Sutra 2.45 Samadhi Siddhir Isvarapranidhanat 사마디 시띠르 이스와라프라니다낫 : 신에게 절대복종함으로써 삼매가 성취된다. Samadhi: 삼매 perfection of contemplation, a super-conscious state, or union with the divine. Siddhir: 도달, 성취 To attain Isvarapranidhanat: 신에게 절대 복종함으로써 surrender to Isvara Book 이스와라 프라니다남은 모든 것을 신 혹은 인류에게 봉헌하는 헌신의 삶입니다. 왜 인류를 덧붙였을까요? 신은 그 스스로부터 세계를 .. 2021. 4. 6.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.44 스와드야야 Svadhyayad 영적인 서적들을 공부함 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 스와드야야 Svadhyayad 영적인 서적들을 공부함 안녕하세요! 아샤입니다:) 오랜만에 수트라 공부하러 왔네요 조금 늦어서 마음의 짐이 생겼습니다만.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 집중! 바로 시작해볼게요!! 오늘은 니야마의 네 번째 스와디야야에 대해서 이야기합니다 🥰 Yoga Sutra 2.44 Svadhyayad Istadeveta Samprayogah 스와드야야 이스타데베타 삼프라요가흐 : 영적인 서적들을 공부함으로써 자신이 선택한 신과 교감을 이루게 된다. Svadhyaya: 영적인 서적들을 공부함으로써, to study sva (individual, self) and adhi (to go over, into, concerning) self-study Istadeveta: 선.. 2021. 4. 5.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.43 타파스 Tapas 고통을 받아들이나 고통을 일으키지 않음 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 타파스 Tapas 고통을 받아들이나 고통을 일으키지 않음 타파스 Tapas 고통을 받아들이나 고통을 일으키지 않음 안녕하세요 아샤입니다! 오늘은 조금 타파스에 대해서 이야기할게요! 😉💙 Yoga Sutra 2.43 Kayedriya Siddhir Asuddhi Ksayat Tapasah 카예드리야 시디히 아수디 크사야트 타파샤 : 금욕함으로써 몸과 감각들이 불결함이 파괴되고 신비로운 힘을 얻는다. Kaya: 몸, body Idriya: 감각기관, mind, senses Siddhir: 신비로운 힘 (accomplishments, remarkable skills) Asuddhi: 불결함 (asuddhi; a = not, suddha = pure) Ksayat: 파괴 때문에 .. 2021. 3. 29.

[차크라] '차크라 Chakra'란..? 정의 및 위치🌈 차크라 Chakra 🌈 차크라. 차크라. 차크라. 요가를 공부하게 되면 익숙해지는 단어 중 하나가 바로 '차크라'입니다. 요가 수련을 하신 분들도 한 번은 꼭 들어보셨을 단어예요:) 오늘은 이 차크라에 대해서 가볍게 알아보려고 합니다. '차크라 Chakra'란..? 차크라 : 산스 크리어로 '바퀴' "인도의 전통에 걸쳐 생리학 및 심령 센터에 관한 밀교 중세 시대의 이론의 일부이다." "인도의 신비적 신체론에서, 척추를 따라서 몇 갠가 있는, 생명 에너지라고도 할 수 있는 집적소. 문자대로는 를 의미한다." "인간 신체의 여러 곳에 있는, 정신적 힘의 중심점 가운데 하나. 물질적 혹은 정신의학적 견지에서 정확하게 규명될 수 없는 인간 정신의 중심부를 말한다. 힌두교와 탄트라 불교의 일부 종파에서 행해지는.. 2021. 3. 27.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.42 삼토싸 Samtosa 만족 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 삼토싸 Samtosa 만족 안녕하세요 아샤입니다:) 오늘은 니야마 5가지 중에 2번째 만족에 대한 내용입니다:) 책의 내용을 짧지만 내용이 그리 쉽지는 않아요! 책의 내용을 그대로 올려드리니 여러번 읽고 생각해 보시면 좋을 것 같습니다:) 시작할게용! 🌱💙 Yoga Sutra 2.42 Samtosad Anuttamah Sukha Labhah 삼토싿 아눝타마 수카 라다ㅎ : 만족에 의해서 최고의 기쁨이 얻어지게 된다. Samtosad: 만족에 의해서; Contentment to be satisfied (tush) with (sam) Anuttamah: 최고의; Supreme, Greatest Sukha: 기쁨; joy happiness, or literally well ax.. 2021. 3. 27.

[수련일지] 소마틱스 운동 SOMATICS Exercises (feat, 새로운 경험) 수련일지 오늘은 오랜만에 토요일 외부 수련을 했다. 코로나 이후로는 정말 정말 필요하지 않으면 개인 수련으로 이어가고 있던 나의 수련들. 온전히 나만 있는 공간에서 나를 느끼는 시간으로 집중하고 있는 요즘이다. 그러던 와중 소마틱스 운동, 이 운동은 지금 내가 가져가는 수련과 흡사한 운동으로 분명히 나에게 도움이 되고 좋아할 것을 알기에 바로 수련을 가져갔다. 내가 가르치고 있는 수업스타일과 같은 결인 운동.. 이완, 차분, 릴렉싱과 더불어 몸의 인지력을 알아차리는 향상하는 수업을 가르치고 있는데 오늘은 선생님말고 학생이어서 그것 역시 정말 좋았다. 내가 좋아하는 스타일 내가 잘 나누고 싶은 스타일의 수련을 직접 경험한다는 것이 나 자신에게도 너무나 소중하기 때문이다. 차분히 있는 그 상태. 쉬워 보여도.. 2021. 3. 27.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.41 사우차의 이익 Saucat Benefit *제 주관이 담긴 포스트입니다. 사우차의 이익 Saucat Benefit 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘은 수트라 2.41에 대해서 공부하려고 합니다. 간단하고요 앞선 2.40 수트라의 내용을 조금 더 설명하는 구절입니다 🧡 Yoga Sutra 2.41 Sattva Suddhi Saumanasyaikagryendriyajayatmadarsana Yogyatvani Ca 사트바 숟디(수띠) 사우마나스아이카그르옌드리야자야트마다르샤나 요그야트바니 싸. : 또한 수행자는 싸드와의 청정함, 마음의 밝음, 한 점 집중, 감각들에 대한 지배력, 그리고 참자아- 깨달음을 위한 타당성을 얻는다. :“Furthermore, purity fosters a mind that expresses its highest nature.. 2021. 3. 24.

[파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.40 니야마: 사우차 Saucat 청정함 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 니야마: 싸우차 Saucat 청정함 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘은 8단계 중 2단계 내용을 공부하려고 합니다!! 2단계는 니야마! 권고계라고 하고요. 그중에 첫 번째 청정함을 의미하는 사우차에 대해서 공부해볼게요:) 니야마라는 단어가 낯설다면 아래 포스트를 먼저 참고해주세요 yogalover.tistory.com/123?category=449984 [파탄잘리's 요가 수트라] Yoga Sutra 2.32 Niyama 니야마 *제 주관이 담긴 포스트입니다. 스리 스와미 싸치다난다, 「파탄잘리의 요가 쑤뜨라」, 김순금, 동문선(2006) 안녕하세요! 아샤입니다:) 오늘의 수트라는 야마 다음의 단계인 니야마에 대한 간 yogalover.tistory.com 요 책의 내용이 .. 2021. 3. 22.

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